ÉTABLISSEMENT FERMÉ DÉFINITIVEMENT !

LE MASSAGE SUÉDOIS

I. INTRODUCTION ET BREF HISTORIQUE DU MASSAGE SUÉDOIS

 Introduction

Le massage suédois est une technique de massage dynamique comportant plusieurs manœuvres exécutées dans un ordre spécifique créant des effets similaires à ceux obtenus par la gymnastique. Il est conçu pour faciliter la circulation d’oxygène dans le sang, augmenter le flux sanguin et détendre les muscles.

 Histoire 

Ces manœuvres on été élaborées par le Suédois Per Henrik Ling (1776-1839), qui fut à la fois médecin, enseignant et poète. Pour élaborer sa technique, P.H. Ling s’est inspiré de ses connaissances de la physiologie, de l’anatomie et des concepts d’éducation physique des peuples nordiques. Il a aussi mis à profit son expérience du mouvement en tant que maître d’escrime et ses connaissances des techniques de massage ancestrales utilisées par les médecins gymnastes à l’époque gréco-romaine. Un dernier élément est venu compléter les règles de la base de son approche: le pouvoir de la pensée sur le corps. Le massage suédois s’est implanté en Amérique vers le début du XXème siècle, partout où se sont installés les immigrants scandinaves. Le massage suédois est souvent considéré comme la forme la plus classique des approches corporelles. Il est d’ailleurs le type de massage le plus populaire au États Unis et en Europe. En Europe, ce type de massage est parfois désigné en tant que massage classique et le massage suédois a servi de base à beaucoup d’autres types de massage tel que le massage des tissus profond.

 

II. MASSAGE SUÉDOIS : TECHNIQUES, BIENFAITS & CONTRE-INDICATIONS

 Techniques

Il y a six mouvement de base:

  • 1 LISSAGES PROFONDS: Ce sont des manœuvres de pressions glissées profondes et appuyées, avec les paumes, les pouces et/ou le bout des doigts. Elles respectent le sens de la circulation de retour veineuse, surtout au niveau des membres. Elles provoquent une vasodilatation, apportent un bien-être immédiat, et éliminent l’acide lactique. Cette élimination des déchets favorise l’apport d’éléments nutritifs, ainsi que l’accélération d’échanges organiques, comme la diurèse (élimination urinaire).
  • 2 PÉTRISSAGES: Mouvement de malaxage avec les mains, les pouces et/ou les doigts. Cette technique est composée de mouvements de malaxage, compression, roulement et pression. Ces mouvements améliores la circulation et débarrasse les muscles et les tissus nerveux des toxines.
  • 3 FRICTIONS: Le but de cette manœuvre est de mobiliser les plans superficiels par rapport aux profonds. Elles s’effectuent avec la pulpe des doigts, mains à plats sur la peau. Un rythme rapide agira sur la tonicité, l’élasticité et la contraction du muscle, en un mot, la vitalité du muscle.
  • 4 PERCUSSIONS: Cette manœuvre consiste à exécuter à l’aide des doigts ou du bord cubital de la main (auriculaire) des coups secs, heurtés, réguliers et rythmés. Elles provoquent une vasodilatation importante sur les tissus musculaires.
  • 5 VIBRATIONS: Ceux sont des tremblements de la main sur la région à traiter, créant un succession de pression et dépression provoquant un ensemble d’ondes.
  • 6 ÉTIREMENTS : Cela permet de détendre les muscles et le corps. Il s’agit d’étirements doux inspirés du yoga.

 Bienfaits

Le but principale du massage suédois est d’augmenter la circulation d’oxygène dans le sang, le flux sanguin et libérer des toxines des muscles.

Le Massage Suédois est recommandé pour:

  • Diminuer la douleur et la détente postopératoires;
  • Réduire les douleurs et les tensions;
  • Soulager les symptômes de l’arthrose;
  • Favoriser l’étirement des ligaments et des tendons afin de préserver leur flexibilité;
  • Stimuler l’épiderme et le système nerveux;
  • Alléger les tensions nerveuses et maîtriser le stress physique et psychique;
  • Stimuler de l’oxygénation dans le sang;
  • Améliorer le flux sanguin en l’orientant vers le cœur;
  • Rétablir l’harmonie du corps, et de ce fait, activer les fonctions d’auto-guérison;
  • Améliorer la circulation sanguine et lymphatique;
  • Chasser les toxines des tissus après certaines contraintes musculaires.

 Contre-Indications

Le Massage Suédois n’est pas recommandé en cas de:

  • Troubles circulatoires (phlébite, thrombose, varice),
  • Troubles cardiaques (artériosclérose, hypertension, etc.),
  • Infection, plaie récente ou en phase de guérison,
  • Inflammation aiguë ou d’ecchymoses,
  • Aux personnes souffrant d’importantes lésions sur la peau,
  • Grossesse,
  • Diabète…

 

III. COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE DE MASSAGE SUÉDOIS ?

 Déroulement d’une séances

Une séance de massage suédois se fait sur une table de massage. Le praticien utilise des serviettes pour recouvrir les parties du corps qui ne seront pas massé. Pour que les mouvements se fassent fluides, le masseur utilise une huile ou un crème de massage.

 Rappel !

Les massages qui vous sont prodigués sont uniquement des massages de bien-être et de détente. Compte tenu de la loi du 30 avril 1946, et du décret 60 669 du 4 juillet 1960, de l’article 489l et de l’arrêté du 8 octobre 1996, il ne s’agit nullement de massages médicaux ou de kinésithérapie. Le terme “massage” est utilisé uniquement en traduction des différentes techniques étrangères en langue française. Techniques de bien-être idéales pour la relaxation physique et la détente, non sexuelles, et libératrices du stress.

ARTICLE PRÉCÉDENT

LES DIFFÉRENTES TECHNIQUES DE MASSAGE

ARTICLE SUIVANT

[EVENT] LES JOURNÉE BIEN-ÊTRE DE MADEMOISELLE VIOLETTE

ÉCRIT PAR:

The Nomad Masseur votre expert masseur bien-être à Toulouse. Passionné, formé, et diplômé aux différentes techniques de massages.

ÉCRIRE UN COMMENTAIRE