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MASSAGE BALINAIS

I. INTRODUCTION ET BREF HISTORIQUE DU MASSAGE BALINAIS

 Introduction

Le massage balinais trouve ses origines dans une combinaison de différentes techniques asiatiques : il associe la médecine ayurvédique venue d’Inde, et la médecine chinoise. Cette variété s’explique notamment par la situation géographique de l’Indonésie, en plein cœur de l’Asie. Le massage balinais est pratiqué depuis des siècles au sein de l’archipel et connait de nombreuses variantes selon les lieux.

 Histoire 

La particularité du massage balinais est d’associer la relaxation, la douceur et la tonicité. Traditionnellement, le massage balinais débute avec une prière, mais cette étape n’est pas systématique. Le massage balinais se déroule généralement en deux parties. Pendant la première partie du massage, le thérapeute a recours à des mouvements de pétrissage, de percussions, de pressions, de lissage et de frictions sur l’ensemble du corps allongé, particulièrement sur les méridiens. Il utilise ses pouces, ses mains et ses avant-bras pour réaliser le massage. La seconde partie du massage balinais est une phase de réveil. Elle consiste à pratiquer des exercices d’étirements doux en étant assis et sans avoir besoin de fournir un effort physique important. . A noter que l’archipel de l’Indonésie compte plus de 17 500 îles : par conséquent, cette technique ancestrale connaît de nombreuses variantes même si toutes s’accordent à soigner aussi bien le corps que l’esprit : le massage sasak, lombok, urat, mais aussi le boreh balinais ou encore, le rituel javanais lulur. Généralement, le massage balinais est pratiqué à l’aide d’un baume ou d’une huile parfumés.

 

II. MASSAGE BALINAIS : TECHNIQUES, BIENFAITS & CONTRE-INDICATIONS

 Techniques

Il y a six mouvement de base:

  • 1 LISSAGES PROFONDS: Ce sont des manœuvres de pressions glissées profondes et appuyées, avec les paumes, les pouces et/ou le bout des doigts. Elles respectent le sens de la circulation de retour veineuse, surtout au niveau des membres. Elles provoquent une vasodilatation, apportent un bien-être immédiat, et éliminent l’acide lactique. Cette élimination des déchets favorise l’apport d’éléments nutritifs, ainsi que l’accélération d’échanges organiques, comme la diurèse (élimination urinaire).
  • 2 PÉTRISSAGES: Mouvement de malaxage avec les mains, les pouces et/ou les doigts. Cette technique est composée de mouvements de malaxage, compression, roulement et pression. Ces mouvements améliores la circulation et débarrasse les muscles et les tissus nerveux des toxines.
  • 3 FRICTIONS: Le but de cette manœuvre est de mobiliser les plans superficiels par rapport aux profonds. Elles s’effectuent avec la pulpe des doigts, mains à plats sur la peau. Un rythme rapide agira sur la tonicité, l’élasticité et la contraction du muscle, en un mot, la vitalité du muscle.
  • 4 PERCUSSIONS: Cette manœuvre consiste à exécuter à l’aide des doigts ou du bord cubital de la main (auriculaire) des coups secs, heurtés, réguliers et rythmés. Elles provoquent une vasodilatation importante sur les tissus musculaires.
  • 5 VIBRATIONS: Ceux sont des tremblements de la main sur la région à traiter, créant un succession de pression et dépression provoquant un ensemble d’ondes.
  • 6 ÉTIREMENTS : Cela permet de détendre les muscles et le corps. Il s’agit d’étirements doux inspirés du yoga.

 Bienfaits

Le but principale du apporté par le Massage Balinais est la relaxation du corps et de l’esprit. Il stimule les principaux points d’énergie du corps et contribue à détendre les muscles, notamment grâce aux exercices d’étirements. Le Massage Balinais apporte un regain d’énergie et de bonne humeur en agissant sur le système nerveux et sur la circulation. Le Massage Balinais est un massage profond et complet de l’ensemble du corps. Il s’adresse aux personnes souhaitant se détendre en général, et n’ayant pas besoin de soulager une douleur localisée à un endroit en particulier. Le Massage Balinais permet également d’hydrater la peau en profondeur.

Le Massage Balinais est recommandé pour:

  • Diminuer la douleur et la détente postopératoires;
  • Réduire les douleurs et les tensions;
  • Soulager les symptômes de l’arthrose;
  • Favoriser l’étirement des ligaments et des tendons afin de préserver leur flexibilité;Stimuler l’épiderme et le système nerveux;
  • Alléger les tensions nerveuses et maîtriser le stress physique et psychique;
  • Stimuler de l’oxygénation dans le sang;
  • Améliorer le flux sanguin en l’orientant vers le cœur;
  • Rétablir l’harmonie du corps, et de ce fait, activer les fonctions d’auto-guérison;
  • Améliorer la circulation sanguine et lymphatique;Chasser les toxines des tissus après certaines contraintes musculaires.

 Contre-Indications

Le Massage Balinais n’est pas recommandé en cas de:

  • Troubles circulatoires (phlébite, thrombose, varice),
  • Troubles cardiaques (artériosclérose, hypertension, etc.),
  • Infection, plaie récente ou en phase de guérison,
  • Inflammation aiguë ou d’ecchymoses,
  • Aux personnes souffrant d’importantes lésions sur la peau,
  • Grossesse,
  • Diabète…

 

III. COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE DE MASSAGE BALINAIS ?

 Déroulement d’une séances

Une séance de Massage Balinais, commence par un bain de pieds et se poursuit ensuite par un massage complet du corps sur une table de massage, des pieds au cuir chevelu et jusqu’au bout des doigts. Une partie assise  “de réveil” clôt la séance de ce Massage Balinais. Le praticien utilise des serviettes pour recouvrir les parties du corps qui ne seront pas massé. Pour que les mouvements se fassent fluides, le masseur utilise une huile ou un crème de massage.

 Rappel !

Les massages qui vous sont prodigués sont uniquement des massages de bien-être et de détente. Compte tenu de la loi du 30 avril 1946, et du décret 60 669 du 4 juillet 1960, de l’article 489l et de l’arrêté du 8 octobre 1996, il ne s’agit nullement de massages médicaux ou de kinésithérapie. Le terme “massage” est utilisé uniquement en traduction des différentes techniques étrangères en langue française. Techniques de bien-être idéales pour la relaxation physique et la détente, non sexuelles, et libératrices du stress.

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ÉCRIT PAR:

The Nomad Masseur votre expert masseur bien-être à Toulouse. Passionné, formé, et diplômé aux différentes techniques de massages.

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